秋晴の候、9月とはいえまだまだ夏を思わせる暑い毎日です。







皆様お元気ですか？









8月はフランスの首都パリで行われた1世紀ぶりのオリンピックがありました。







セーヌ川での革新的な開会式から始まり、









日本は自国開催以外では過去最高という成績を収めました。









金メダル20個、銀メダル12個、銅メダル13個の計45個でした。









新しいスポーツも見せて頂き、中学生、高校生も金メダルを取り、スリルある演技に感動しました。










特に体操の岡慎之助選手は一昨年全治8ヶ月の怪我をされましたが、乗り越え、







本人は「多くの方にサポートしてもらい、少しでも恩返しできたと思う。









中途半端な演技だけせず、感謝の気持ちを込めた演技が出来た」と感謝の気持ちを述べられていました。









どの場面を切り取っても完璧な演技でとても感動しました。








オリンピックには魔物がいますが、女神もいるから面白いですね。










4年に1度の大会に本当に感動し、嬉しくて涙が出ました。









先日、お墓参りに行ってきました。







いつものようにお参りをして、悲しいことがある訳でもないのに急に涙が出てきました。









日々の生活で知らず知らずのうちに心に溜め込んでしまった感情やストレスを








お墓参りで解放されたような感じで心が軽くなった気がしました。








ご先祖様から見守られ支えられている感じがしました。









また、地震や台風や災害が頻繁に起こる時代となり、








起こった時のことを考え、最小限の用意はしましょう。







毎日毎日生かせて頂いてる中で時間というものの中で生きています。








この時間だけはどんな生き方をしている人でも平等に1日24時間です。









一生は一度しかありません。








 一日どうやってその時間を使うかが長い目で変わってくる要因となります。









1日1日を一生懸命充実して生きる人もいれば、１日中ゴロゴロしている人もいれば









生まれてからずっと病気や怪我を患って、苦労されている方もいらっしゃいます。









予定を立てて物事を進めますが、予定通りにいかないのが人生です。









「歳月人を待たず」とは時間は刻々と過ぎていき、少しも待ってくれないという意味があります。









充実し心ゆくまでポジティブに楽しみ、積極的な心構えでプラス思考でいきましょう。









「時は金なり」には時間を無駄にすることがないように戒める意味でもあります。









時間はお金と同じく貴重なものなので、有意義に使うようにしましょう。









私もこの頃時間が経つのが早く感じられ、残り少ない人生を大切に









実のある人生にしたいと思い、大切に生かせてもらおうと思います。









9月の生薬はフジバカマを取り上げました。









秋の七草の一つです。小さいピンクの花がたくさん咲き、









花の色が藤色で花弁の形が袴のようであることから言われています。









9月の生薬






藤袴（ふじばかま）







キク科　　　　　多年草





生では香りはないが、乾燥して生渇きになったものは桜餅の葉のような香りがします





成分　　　　　クマリン配糖体





生薬名　　　　蘭草（ランソウ）





使用部位　　　　　地上部


花期に地上部の全草を刈り取り風通しの良い場所で陰干ししたもの





作用　　　　　　血糖降下作用、利尿作用








皆様夏の疲れが残っていないですか？








季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。









・冷たい物の飲み過ぎに注意しましょう。




・服装は気温差が大きく、バランスが崩れやすいので衣類の着脱が出来る羽織るものを持参しましょう。
温度調整に心掛けましょう。




・お風呂にゆっくり入ると血行や代謝が良くなり、リラックスして副交感神経が活発になり、
疲れが取れやすく、睡眠の質も上がります。
睡眠は心身疲労を回復する働きがあります。




・涼しい時に散歩などして、軽い運動をしましょう。





・食事はたんぱく質、ビタミンBを摂り、栄養をエネルギーに交換します。








皆様健康が一番です。









まだまだ暑いので、ご自愛くださいませ。







 

2024-09-01 08:51:00