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12月のごあいさつ

12月のごあいさつ

師走を迎え、何かと慌ただしい時期ですね。









お元気ですか?










紅葉も車窓から眺めるだけでも自然に癒され、










自然に感謝しております。










コロナ禍で感染者も減少していますが、ワクチンの効果が薄れ、









年末年始と飲食機会が増えそうなので、油断は禁物ですね。










11月にエンゼルスの大谷翔平選手が









史上19人目となるMVP(最優秀選手)として選ばれ、とても嬉しく思いました。










静かに闘志を燃やして、どんな場面でもプレッシャーに負けることなく、










チームやファンの期待以上のパフォーマンスを発揮し続け、









強靭なメンタルも大谷翔平選手の魅力ですね。










冬は、乾燥の季節でもあり、保湿をし、










外出したら、手洗い、うがい、バランスの良い食事を心掛け、










適度な運動やストレッチなどしましょう。










今年もあとわずかとなりました。良い年となりますようにお祈りしています。










今回の生薬は寒さが増す頃出てくる黄色くて甘いみかんです。










冬といえばこたつの中で食べるみかんを連想します。










近年は床暖房が普及し、こたつは使わない方向になっているように思えます。










みかんはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれます。










みかんの外皮を陰干しして、乾燥させたものが陳皮(ちんぴ)と言われる生薬です。










陳皮は血管を拡張させ、血流を良くし、











末梢体温を維持する効果があります。










陳皮を細かく刻んで料理に混ぜたりします。七味唐辛子の中にも入っています。










入浴剤にも陳皮が入っているものが多いです。










娘に11月にお土産で奈良の漢方入浴剤時忘湯(トキワスレユ)をもらいましたが、










​トウキ、センキュウ、チンピ、ショクチョク、コウブシ、モクツウの生薬の刻みが入っていて










最高にリラックスして、芯から温まり、入浴出来ました。









とても心も体も癒されました。










チンピには、冷え改善やリラックス効果や気の巡りを良くして、










胃の働きを活発にする作用もあります。










また、漢方成分ヘスペリジンは果肉より皮やスジに多く含まれているので、










みかんを食べる際はスジを取らず、薄皮ごと食べるのがおすすめです。










12月の生薬










チンピ(陳皮)










ウンシュウミカン      ミカン科










日本で最も多く生産している

日本原産の柑橘類

5月頃香りの良い白い花を咲かせる








使用部位  果皮   チンピ(陳皮)










みかんの外皮を陰干しして乾燥させたもの










主成分   ヘスペリジン、リモネン









主な薬効  芳香、苦味健胃、鎮咳









漢方処方(チンピの入った)




抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)


六君子湯(りっくんしとう)


香蘇散(こうそさん)


疎経経活血湯(そけいかっけつとう)






 

2021-12-01 12:21:00

 
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